Winter arc routine

На изображении показан крупным планом молодой парень, сосредоточенно занимающийся в спортзале со штангой на плечах. Вероятно, он делает приседания, одно из базовых упражнений для набора мышечной массы. В правом верхнем углу фотографии на фоне парня и тренажера есть надпись «winter arc routine.» и ниже, в столбик, перечислен распорядок дня: «1pm.», «3pm.», «4pm.», «5pm.», «6pm.», «7pm.», «8pm.», «9pm.», «10pm.», «11pm.». Каждое время сопровождается эмодзи, обозначающими вид деятельности. Время 1pm (час дня) обозначено книгами, что символизирует чтение или учебу. Время 3pm (три часа дня) и 4pm (четыре часа дня) обозначено эмодзи-кулаком и куском мяса, символизирующими интенсивные тренировки и последующее употребление белка для роста мышц. В 4pm (четыре часа дня) вместо кулака изображены два тяжелоатлета, поднимающие штангу. Время с 5pm (пять часов вечера) до 10pm (десять часов вечера) также обозначено кулаком и куском мяса. В 11pm (одиннадцать часов вечера) изображена кровать и спящее лицо, символизирующие отход ко сну. Фоновое изображение молодого человека в спортзале подчеркивает тему дисциплины, усердных тренировок и режима, что соответствует «зимней дуге» или «зимней рутине», означающей период интенсивного сосредоточения на развитии и самосовершенствовании.

winter arc routine. 1pm. 3pm. 4pm. 5pm. 6pm. 7pm. 8pm. 9pm. 10pm. 11pm.