А вы знали, что если каждый день ложиться спать примерно в 11

Мем, где пользователь Мормышка фон Карма дает советы по улучшению психического здоровья и избавлению от тревожности, предлагая соблюдать режим сна, проветривать спальню, принимать душ, не пить, не курить и ежедневно гулять.

На изображении представлен скриншот твита от пользователя под ником Мормышка фон Карма (@mrmshka), где она дает советы по улучшению психического состояния. Текст гласит: «А вы знали, что если каждый день ложиться спать примерно в 11, перед этим проветрив спальню и приняв душ, а просыпаться в 8:30-9 даже в выходные, не пить, не курить и каждый день гулять по 30 минут, то кукуха не будет ехать так отчаянно и даже уйдет тревожность». Это сообщение стало популярным мемом, поскольку оно иронично предлагает простые, но часто трудновыполнимые для многих людей способы справиться с ментальными проблемами, такими как тревожность. В меме «кукуха не будет ехать так отчаянно и даже уйдет тревожность» намекается на то, что для психического здоровья достаточно базовых привычек, что может быть воспринято как упрощение сложных проблем.

Мормышка фон Карма. @mrmshka. А вы знали, что если каждый день ложиться спать примерно в 11, перед этим проветрив спальню и приняв душ, а просыпаться в 8.30-9 даже в выходные, не пить, не курить и каждый день гулять по 30 минут, то кукуха не будет ехать так отчаянно и даже уйдет тревожность.